经常做饭的人注意:这种情况下炒菜1小时≈吸2包烟

据说中国人是最会做饭的,柴米油盐酱醋茶,普通的食材搭配出的是家家不一样的烟火气。 炝锅、倒油、加热、下菜爆炒、装盘上菜……美味的背后,是每个掌勺人付出的健康代价:炒菜产生的油烟,不仅会让人变丑,还可能招来癌症。 英国有研究证实,在通风差的厨房做饭一小时,相当于吸2包烟。 我国一项长达5年的流行性病学调查也发现,在非吸烟

这8大“健康谣言”骗了你多久?

今天是愚人节,各种各样的整蛊防不胜防,普通的玩笑能一笑了之,健康可就容不得忽悠了!这8大反复出现的“健康谣言”曾骗过无数人,如果你曾经中招,赶紧来看看真相吧~ 图片来源:网络 一、喝高钙牛奶更能补钙? 缺乏钙质的人们往往会被建议多喝牛奶,选择更多的是高钙牛奶,可它真的更能补钙吗? 实际上,高钙奶的原料也是普通牛奶,只是

教你几道快手早餐,再也不愁孩子早上吃什么了!

飘香土豆丝 土豆,大人小孩都爱,早餐换个花样不做面饼,来个土豆丝饼可好? 材料:土豆、面粉、盐、胡椒粉、鸡蛋、葱花、辣椒油。 步骤: 1.土豆洗净切丝,取一个大碗,放入土豆丝、一个鸡蛋、适量葱花、盐和胡椒粉拌匀。 2.直接倒入锅中,用锅铲压实,把土豆丝整理成饼状,然后烙到两面金黄即可。 3.烙好的土豆饼切块蘸辣椒酱食用

肝不好,易疲劳;小小手法,却能养肝

肝好,人就会好,肝不好的人非常容易疲劳。那么如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟就能达到护肝效果。 闭眼睛 肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝开窍于目,所以养肝首先可以养目。 如果眼睛干涩、容易流泪,可能都是肝在作怪。干涩,代表肝的精血不足;而迎风流泪,则代表肝的收敛功能不足。 用眼疲劳的话,闭眼睛,就能很

15道清淡素菜送给你

荷塘小炒 食材: 荷兰豆少许、藕1小节、胡萝卜半根、木耳少许、百合少许、油适量、盐少许、白糖半茶匙、鸡精半茶匙、姜1小块、蒜2瓣、生粉少许 做法: 1.藕去皮洗净,荷兰豆去筋洗净,百合提前用水泡发,胡萝卜、姜、蒜洗净。 2.胡萝卜切片,姜切丝,蒜切片。 3.藕切片。 4.藕片泡入清水中,换2次水。 5.取一净碗加少许生

现在,为老年时的自己喝杯茶

茶能减低心脑血管发病和死亡风险 最新的一项研究报道,日本研究者从 1994年起对某地 4万多名 40岁至 79岁中老年人进行跟踪调查发现,与一天喝茶不到 1杯的人相比,每天喝 5杯以上绿茶的男性因心脑血管病死亡的平均风险下降了 22%,女性下降了 31%,其中脑梗塞下降最明显,男性下降 42%,女性下降达 62%。据英

每天吃一个鸡蛋很伤身?营养师:太多人陷入了这7个误区

鸡蛋是餐桌上的常见食材之一,富含蛋白质,其氨基酸构成与人体相似,因此具有较高的营养价值。但是,在食用鸡蛋时,要谨记这7不要,才能让大家吃得更健康。 一、不要担心吃太多 很多人会担心,吃太多鸡蛋,会不利于心脑血管的健康,增加糖尿病等疾病的风险。实际上,在中国居民膳食指南中有指出,一个星期内最好不要吃超过7个鸡蛋,但这是建

多久洗一次澡对身体最好?这次终于有答案了

洗澡对于人们来说,是一个非常重要的保持身体清洁的工作。不同的人对于洗澡有着不同的习惯,有的人习惯每天都洗澡,甚至习惯一天洗两到三次澡,有的人则喜欢几天洗一次澡。那么,到底怎样的洗澡频率才是最健康的?每天都洗澡对人体到底好不好? 人们洗澡的频率其实是受到非常多因素影响的。气候温度、不同工作人群、年龄等等都是影响人们洗澡频

鸡蛋这样吃,竟然能抗癌!还可扫净体内恶寒!春天吃效果最好

鸡蛋加它一起煮 扫净人体内恶寒,还能抗癌 艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿,性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。艾草食用已有几千年的历史,《本草纲目》、《黄帝内经》对艾草食用都有推崇,艾草具有除湿祛寒,理气血等诸多功效。 且现代医学研究表明艾草是一种广谱抗菌抗病毒的药物,对病毒和细菌有抑制和杀伤的作用,能防治呼吸系统疾病! 用艾叶

常吃这些家常菜有害身体健康

我们每天会吃到很多的蔬菜,例如菠菜炖豆腐,西红柿炒鸡蛋,这些都被称之为家常菜。可是大家吃的家常菜,有的时候会有害于身体健康的,这都是被我们所忽视的,例如菠菜炖豆腐会吸收里面的营养物质,可是我们每天都在吃。 1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱):这个大家应该都知道了吧! 2、香蕉酸奶(香蕉+酸奶):酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝